大分市緑が丘の焼き杉に囲まれたコンディショニングスタジオ。大分市街地かから車で30分。さまざまな競技のジュニアアスリート（小学生～高校生）の競技動作動づくりや、社会人の姿勢改善と日常動作改善をサポート。スタジオを拠点としたスポーツ、カルチャーイベントも開催からだの動きLABO

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育成期だからこそ「未来のからだを強くする」
2026年度　Jr.アスリートアカデミー講座　1期生募集!!

2026/01/22

最近、骨の負傷を抱えるJr.アスリートさんが増えてきています。

疲労骨折、腰椎分離、深部の肉離れ、膝周辺の骨の変形など。

骨に影響が出ている時点でRED’ｓ（スポーツにおける相対的エネルギー不足）を

疑わざるを得ません。

子ども達はいつも頑張っています。

元気に見えても、運動量、生活、成長のために使うエネルギーなどで、

実はフル稼働状態です。

そんな中行うスポーツで、深刻な怪我につながらないように、

少し未来のカラダとスポーツ活動が快活となるためのカラダづくりについて

一緒に学びませんか？

今を急いでも、数年後、同様な活躍ができる保証はあるのでしょうか？

今年度の講師は、公認スポーツ栄養士で

アスリート栄養サポート事業団『plusＮ』創設者の小嶋理恵子さん。

臨床経験も豊富で、ジュニア競技育成活動を積極的に実施しています。

Ｎetflix作品「サンクチュアリ」「極悪女王」の栄養監修や出演者の栄養管理も

担当し、安全な増量と減量にも精通しています。

最新かつ、アカデミックな知識と情報を自信をもってお伝えできます。

【全体のテーマ】

未来の体を（今から）強くする

3月　成長期のカラダはどんな風に変化する？」

5月「実は奥が深い水分補給〜種類とタイミング〜」

7月「試合のための食事戦略」

9月「スポーツ選手の腸活」

11月　※９月までの流れでテーマを決定します

【開催様式】

リモート開催

Zoomでのライブ配信と

YouTube限定公開サイトでのアーカイブ配信の両方です。

当日さんがが難しくても、視聴できますし、復習や確認をしていただく事も可能です。

【参加費】

一般　22500円　1講座4500円

2月中までのお申し込み早割　21500円

LABOメンバー　17500円　1講座　3500円

2月中までのお申し込み早割　16500円

※LABOメンバーとは、2025年の10月以降にLABOでのコンディショニングを受けた方。

※ご相談で1回ずつのお支払いも可能です。

お申込みはこちらから➡　https://x.gd/fqQD3

2026年の抱負

2026/01/12

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞ、よろしくお願いします。

昨年からブラッシュアップのために取り組んでいることがあります。

日本語も不確かなのにと思う節もありますが、

新年の抱負を英語でまとめてみました。

おかしな点もあるかと思いますが、よろしければお読みください。

In 2026 I'm going to hold the study sessions for junior athletes and their parents

at my studio.

In the sessions, I planning to take about the development of junior athlete.

Excessive expectation has regard athlete's performance and hindering the development

of their confidence.

I hope we can sift from "the more you do, the stronger you become" to

"asking How should you do it to achieve result".

Them, I'm thinking of increasing the number of parents who can assist athletes in considering

for themselves and devising their own strategies.

努力の種類と姿勢とコンディショニング
陸上競技U-17プロジェクト

2025/12/10

12月6日(土)ジェイリーススタジアムで、

大分陸上競技協会強化事業　U-17 プロジェクトの講座で

コンディショニング講座を担当させていただいた。

世界陸上やオリンピックなどで活躍する選手や指導者が講師を務めるプロジェクトの講座で、

コンディショニングのお話をさせていただく機会を頂けた背景には、

日本陸上競技連盟が掲げる競技者育成指針の中で、

どの育成ステージにおいても

「身体リテラシー」の育成または継続的育成および発達を目指していること

そして、その身体リテラシーを

☆ハイパフォーマンス陸上（高い競技パフォーマンスを目指す）

☆ウエルネス陸上（陸上競技を楽しむ）

の両方のアントラージュの一つに位置付けていることなどが挙げられるのではないかと、

勝手に解釈した。

分不相応だったのかもしれないけれど、選手たちにとって何かのヒントになっていたら嬉しい。

当日、全国や世界で活躍していくことを嘱望された中学3年生11人。

私の話の前に今年のインターハイで活躍した高校生選手の話があり、

11人は、目を輝かせて先輩の体験談に耳を傾けていた。

私の話は、そのアスリートとして専門的なトレーニングに取り組んでいる現役高校生の

言葉をお借りしてスタートし、各選手の姿勢分析の結果に目を通してもらいながら、

☆姿勢分析による今の自分の可視化と

☆目標に向かう際の具体的な努力（コンディショニングを含む）って何？

を問いかけるという形になった。

選手たちの今後の活躍と成長を楽しみにしている。

ウォーキングフットボール

2025/11/09

大分県サッカー協会主催の

「ウォーキングフットボールコーディネーター講習会」に参加しました。

会場は、真新しい人工芝が光る、完成したばかりの

南部スポーツ交流広場のサッカーコート。

敷設された会議室で講義を受け、14人の参加者とともに実技を

通して、この新しいフットボールへの理解を深めました。

種目の発祥は、2011年イングランド。

チェスターフィールドFCで55歳以上の高齢者の健康のためにーと始まったそうですが、

現在では、低年齢のお子さんから高齢者、健常者と障碍者が

同じフィールドで参加できる生涯スポーツとして普及活動が進められているそうです。

名称のとおり、歩いて行います。

競歩のルールと同様に、両足が地面から離れるとNGです。

身体接触もNGで、ディフェンスは進路をふさぐのみ。

オフサイドもありません。

タッチラインからボールが出た際のリスタートは、キックインもしくは

アンダースロー方式のロールイン。

キーパーからのスタートもロールインで行われます。

※さらに詳しく知りたい方は、JFAのHPをご覧ください。

実践するまでは、「サッカーとして成り立つのかな？」との思いもありましたが、

9セットの実践があっという間に感じるほど楽しいゲームでした。

このスポーツの素晴らしさについて私が感じたことは大き３つあります。

一つ目は、

『参加者全てが、参加する一人一人の姿を見守り、そこにリスペクトが生まれる』という点。

移動の速度の上限に指標があるおかげで、

周囲の状況や、一人一人のプレーの様子を見守る余裕が生まれます。

同時に、参加者一人一人の身体的な状況に合わせた工夫やパフォーマンスに気づき、

プレーや人物そのものへのリスペクトが生まれるという点です。

二つ目、

サッカーの審判のように判断・判定をするというよりは、

試合を進行するファシリテーター的な立場を守るコーディネーターの

試合を活性化する（達成感や一体感、失敗にならない状況を盛り上げる）

楽しく試合を進めるための“言葉かけ”のセンスが重要になってくる点でした。

このセンスを磨くことは、言葉によるハラスメント防止や

コーチングの新しいアイディアに繋がると感じたからです。

そして三つ目。

相手チームのボールを取りに行けない（接触プレーができない）ことで、

アジリティ能力や屈強なフィジカルでは解決できない試合展開の中での

フットボール戦略を学べる機会を自然と得られる点です。

育成年代にぜひ体験してもらいたいスポーツだと感じました。

かくいう私は、実は、NGを連発。

走りそうになるし、ディフェンスの距離は近くなるし、ボールを取りに行ってしまう始末。

それでも、コーディネーターさんのおおらかな言葉かけで、

このスポーツの醍醐味の一つでもある“セルフジャッジ”にはつながったように思います。

今回の講師を務めてくださったのは清水エスパルス教育事業部の打桐始さん。

打桐さんのコーディネートの塩梅のおかげで、

この種目の醍醐味を存分に味わいながらの学びとなりました。

ありがとうございました。

主催してくださった大分県サッカー協会の皆様、参加者の皆様にも感謝いたします。

今後は、このスポーツの普及とともに、ウォーキングそのものの講習でお役に立ちたいと

思います。

LABOのお仕事　コースのご紹介

2025/10/21

　LABOのお仕事紹介、前回は、

からだの動きLABOのフィジカルコンディショニングとは何ぞや？　

を中心にお伝えしました。

今回は、これまでの約20年間、ジニアアスリートさんが

なぜ、LABOを活用したのか？

　Why did they utilise LABO?

LABOに訪れたきっかけは何だったのか？　

　What prompted them to visit LABO?

を集約した結果、現在設定しているコースについて

ご紹介したいと思います。

LABOに訪れるジュニアアスリートさんの約8割は、

故障や痛みをきっかけに、そのケアを目的としていらっしゃいます。

例えば、

〇股関節周辺に痛みが出た

〇腰痛が治らない

〇軽い肉離れのような症状がある

〇肘や膝の違和感

〇故障やケガからなかなか回復しない

故障の要因と考えられる動作習慣（日常動作と運動時動作）や

姿勢の状態を分析して改善することで、病院での診断と合わせて、

二次的な故障や、繰り返す故障やケガなどを予防することを

期待していただいています。

2割のジュニアアスリートさんは様々な目的です。

例えば、

〇小学校中学年までは早く走れていたのに、高学年になって

　急に足が遅くなった

〇そもそも走り方、走る姿がおかしい

〇パフォーマンスが急に落ちて、動きが緩慢に見える

と言ったお悩みがきっかけの選手。

こうした選手の場合は、隠れ貧血や相対的エネルギー不足、

成長期（特に掘るオンバランスの変化による）の

骨格や筋肉の質の変化の影響などを受けているケースも

少なくありません。

また、競技を続ける中で、どうしても思い通りの動きができずに

悩んでいるケースでは、姿勢や動作習慣を改善することで

スムーズに動けるようになることもあり、活用していただいています。

さらに、ハードな練習で、からだの重さや硬さ、動きの不調を感じて

試合前にからだのメンテナンスに来る選手もいらっしゃいます。

そして、まだ今のところごく少数ですが、

本格的な競技力向上や、目標とする大会出場のために

長期的ビジョンをもって、日ごろの練習をサポートする

コンディショニングとトレーニングの提供をご希望する

アスリートさんがいらっしゃいます。

こうした状況から、現在のLABO では、次の3つのコースを用意しています。

【ボディメンテ・ケアコース】

【お悩み解決コース】

【目標達成コース】

どのコースも、現状分析が必要不可欠で、姿勢分析や動作分析、

試合時の動画分析などのデータや、改善のための取り組みをサポートする

セルフマネジメントシートなどの活用も本人の希望に応じて用意しています。

最終的には、

フィジカルコンディショニングを競技に臨む際の“戦略”の柱の一つと捉えて、

その知識と経験を積み重ね、主体的にコンディショニングに取り組めるように、

サポートすることを目指しています。

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育成期だからこそ「未来のからだを強くする」2026年度 Jr.アスリートアカデミー講座 1期生募集!!

2026年の抱負

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