ブログ

　

　

　【前提条件】

　　1日の授業時間：小中高の授業時間は1日 約6時間（休み時間を除く）。

　　年間の登校日数：約200日（長期休暇を除いた平均的な日数）。

 

　学校生活の年数：小学校（6年間）　　中学校（3年間）高校（3年間）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計12年間

　【計算】

　　　年間の座る時間：6時間 × 200日 = 1,200時間

　　　12年間の合計：1,200時間 × 12年 = 14,400時間

 

　【比較】

　　　これは 600日（約1年8ヶ月） ずっと座り続けるのと同じ時間！

　　　1日8時間労働の会社員（年間250日勤務）が働く時間で換算すると 約7.2年分 に相当。

 

　【結論】

　　　日本の子どもは、一生（小中高）で 約14,400時間 も

つだつよし、さんも体験してくださったAI姿勢分析。

　カルティさんのシステムで分析を始めて、現在、

　360人、延べ1400回以上の分析を実施しています。

　その中の小学生から高校生までのデータを集計してみると

　猫背の割合が６９％という結果が出ました。

　また、AI姿勢分析カルティを開発した（㈱）Sapeetさんが、

　スマホ首の骨の位置が正常位置から何センチずれているのかを

　年代別割合を集計したデータによると、

　20代は60代とほぼ同じくらいずれていることが示されました。

　猫背やスマホ首だとどんな不具合が生まれるのかについては、

　先日放送していただいたTOSテレビ大分

　子どもたちの夢やチャレンジを全力で応援する番組

　「つだつよし、のダッシュくん。」

　で紹介していただきました。

　では、スポーツのシーンでどんなことが起こるかというと、

　〇呼吸が浅くなり、持久力が落ちる（後半、動けなくなるなど）

　〇視野が狭くなる（見えている範囲や、見ようとする範囲に制限がかかる）

　〇動きがぎこちなくなる（からだの動かし方が機能的でなくなる）

　〇前への推進力に制限がかかる

　〇接触プレーでケガをしやすくなる

　〇上半身、特に腕の動きに制限がかかる

　〇骨盤周辺が硬くなったり、骨盤が後傾しやすくなる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　などなど、枚挙にいとまがありません。

　からだの動きLABO　のJr.アスリートさんは

　猫背を改善すると、

　◇視野が広がる実感があるそうです。

　そうすると、“認知”がスムーズになり

　“実行”に移す反応（＝判断）が徐々に上がってきます。

　◇パワーポジションを理解しなおすこと

　が出来てきます。

　このことが、どれだけスムーズな身体表現を助けるのか、

　実感することが出来るようです。

　※そうなるまでにかかる時間や個々人で違います。

　

　「だっしゅくん。」の放送では、

　子どもたちに最近増えてきた「隠れ疲れ」をテーマに

　

　✅隠れ疲れと呼吸

　✅隠れ疲れと姿勢

　✅隠れ疲れと過活動

 

　などについてお話させていただきました。

 

　津田剛さんの

　瞬発力のある高い理解度を伴った進行にサポートされて

　2週にわたる内容を放送していただきました。

 

　実際の収録は約2時間。

　放送ではお伝え出来なかった部分を

　今回のように少しずつ

　お伝えしようと思います。

 

    8月21日から9月25日まで、

　小・中学生を対象とした

　フィジカルコンディショニングの体験会を実施しています。

　どんなスポーツをするにしても、

　“体を動かしやすくするための準備”＝フィジカルコンディショニング

　をするか否かでは、

　✅取り組みの効果

　✅取り組みが与える望まないダメージ

　に違いが生まれます。

　そんなことを知ってほしいと開催しているのですが、

　

　分析結果と体験内容によって、

　お子さんの現状の見え方が変わってくるようなのです。

　

　「一歩目の踏み出しが遅い」

　「動きが遅れる」

　ということがきっかけで、体験会に参加してくれた小学生の保護者も

　

　「そういう見方もあるんですね」と

　　体験会では、

　　〇AI姿勢

　　〇AI歩行分析

　　などを実施します。

　　「そういう見方」というのは、

　

　◇続けている競技種目の動作習慣

　◇生活動作習慣、特に座った居る時の姿勢　　

　が大きく影響して、

　〇本人は前に進もうとしているのに、

　　体にブレーキがかかっていること

　できていないことに注目していたものの、

　反応が遅いのかというと、そんなこともありませんでした。

　成長の過程は人それぞれです。

　このお子さんの場合“今”、体を大きくすることにエネルギーを使いつつも

　持久力は伸びていっている。

　誰かと同じ活躍でなくてもその子の今を活かしたり、

　心身の充実を長いスパンで捉えて競技を楽しんでもらえると嬉しいです。

　とはいえ、最近のお子さんの姿勢は生活動作習慣、スポーツ動作習慣の

　両方の視点から、改善すべき点が多くあります。

　疑問に思うことがあれば、ぜひ、体験会にお越しください。