大分市緑が丘の焼き杉に囲まれたコンディショニングスタジオ。大分市街地かから車で30分。さまざまな競技のジュニアアスリート（小学生～高校生）の競技動作動づくりや、社会人の姿勢改善と日常動作改善をサポート。スタジオを拠点としたスポーツ、カルチャーイベントも開催からだの動きLABO

受付時間： 9:00～20:00（応相談）　

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Jr.アスリートアカデミー　スタートしました！

　からだの動きLABO主催「Jr.アスリートアカデミー」第1期がスタートしました。

　年間5回の講座を受講していただき、修了証をお渡しします。

　講座で得た知識を家族や身近な方と共有、活用していただけると嬉しいです。

　第1回目のテーマは「大きくなるは偶然じゃない～成長期のからだを支える栄養の基礎～」

　成長期に体を大きくするには、

　✅タイミング　その子の成長スパートの時期（4年間くらい）を捉えて

　　　　　　　　どのタイミングから栄養を蓄えておけば良いのかを教えていただきました。

また、日常の食事のタイミングの考え方を教えていただきました。

　✅量　　　　　活動量に適した栄養摂取と補給。エネルギー量の目安を

　　　　　　　　教えていただきました。

　✅質　量（エネルギー）をしっかり摂ったうえで、小学生、中学生,高校生それぞれの　　

　　　　　　　　成長期の時期に重要視して摂り入れたい栄養素についても教えていただきました。

　基本的な考えた方を知ることで、子どもたちが生き生きと機嫌よく毎日の

　学校生活やスポーツ活動に取り組めるよう、サポートすることが、

　家族全員の健康にも繋がります。

　講座を通して知り得た知識を今後は、具体的な食事づくりの実践に繋げる

　プチ情報をお送りしたいと思います。

　次回のテーマは「水分補給で動きが変わる～成長期のからだを守る飲み方・考え方～」

　　　5月23日（月）１９：００～　オンラインにて行います。

　一般参加やチーム参加も可能です。

　お問い合わせ・お申し込みは、↓↓↓　こちらから。