学びを日々の食事へ。そして子どもの未来へ。
Jr.アスリートアカデミー2026「未来のからだを強くする」全5回が修了しました！

からだの動きLABO主催のJr.アスリートアカデミー2026

今回は、アスリート栄養サポート事業『ｐlusN』代表の

小嶋理恵子さんを講師にお迎えし、

「未来のからだを強くする」をテーマに

全5回の講座を開催しました。

参加者は、野球・サッカー・卓球など、さまざまな競技に取り組む

小学生から高校生までのジュニアアスリ―トの

保護者の皆さんです。

今回のアカデミーでは、成長期の子供たちの体づくりを支えるために、

保護者が知っておきたいスポーツ栄養の知識を、

5つのテーマに分けて学びました。

全５回の講座テーマ

🔶「大きくなるは偶然じゃない

　　～成長期のからだを支える栄養の基礎～」

🔶「水分補給で動きが変わる

　　～成長期のからだを守る飲み方・考え方～」

🔶「試合で力を出し切る食事と補食

　　～ベストコンディションで臨むための栄養準備～」

🔶「忙しくても　整うからだへ

　　～成長期を支える回復と腸内環境の話～」

🔶「強くなるための“選ぶ力”を育てよう

　　～サプリメントの役割とリスクを正しく知ろう～」

講座を通して、栄養に関する知識を深めるだけでなく、

学んだことを日々の食生活にどう取り入れていくかを考える機会にもなりました。

受講された保護者の皆さんに、どのような変化があったのでしょうか？

終了後にご協力いただいたアンケートから、その一部をご紹介します。

Q）受講したことで変化したことや成長したと感じることは？

　「最新の情報や知識を第一線で活躍されている栄養士さんから

　 直接講義を受けることができたので、

　 ネットやSNSで流れている雑多な情報に惑わされることなく、

知識を得ることできました」

　「私が受講することで息子の意識も変わってきたように思います

　 『プロから教わったというエビデンスがある』ことを母がちゃんと話している

　 （ただの小言ではない笑）」

　「親の知識が増え、子どもの食べることへの意識が高まった」

　「私の意識は変わりましたけど、正直子供自身の変化はあまり感じられずです。

　 これからですかね」

保護者自身が学ぶことで、

家庭での声掛けや子供との関わり方にも変化が生まれていることが伝わってきます。

また、子どもの変化はすぐに表れるとは限りませんが、

保護者の実践や声掛けで少しずつ意識が育っていくのではないかと考えます。

Q）スポーツ栄養や日々の食事のイメージで変わった点は？

　「脂質やタンパク質などの栄養素をバランスよく食べてもらうために、

　 お皿を変えました（３つ仕切りのあるものにした）」

　「スポーツをする前後のエネルギー補給や、

　 成長期に必要なエネルギー補給を意識するようになった」

　「普段摂取できていない栄養素をどこで補っていけばいいのかを考えるようになった」

保護者の皆さんの実践力に頭が下がります。

同時にできることから取り組み始めて、積み重ねていくことも

子どもたちの成長を支えているのだと自信に繋がると感じました。

Q）アカデミー全体の感想

　「どうしても受けれない時のアーカイブ配信は助かりました。

　 家事をしながらイヤホンで聞いたり、車の中で聞きながら移動したり便利でした。

　復習がてらに聞くと聞き逃していた部分もあったりしてよかったです」

　「どの回も、充実した内容で為になるものばかりでした！

　 子どもと一緒に参加したかったなと思いました。

資料を見返しつつ、実践できる事を増やせていけたらと思います」

　「毎回勉強になる内容ばかりでした。受講して良かったと思っています。

学んだ事を今後の生活でうまく取り入れていかないとなと思っています。

頑張りすぎずでやってみます。」

学んで終わりにしない、実践を支える座談会も開催！

今回のアカデミーでは、約二か月に一回の講義に加え、講座と講座の間にも

参加者同士が学びを共有できる「座談会」を開催しました。

座談会では、

　✅過程で実践してみたことの報告

　✅講義で学んだことへの質問

　✅実践してみて上手くいかなかったことへの相談やアドバイス

　など、日々の食生活の中で感じた疑問や悩みを共有しながら、

学びを深めていきました。

　栄養の知識は、知っているだけではなく、

　日々の生活の中で活かしていけることが大切です。

今回の講座を通して、お子さんたちの活動やご家庭の生活時間や習慣に合わせて

試してみたことを話し合える気づきの時間を共有できたこと、

参加者の皆さんがそれぞれに実践に繋げてくださったことを

主催者として大変嬉しく思っています。

ご参加いただいた皆さん、そして素晴らしい学びの機会を届けてくださった

小嶋理恵子さん、本当にありがとうございました。

からだの動きLABOでは、２０２７年度も新たな枠組みで

Jr.アスリートアカデミーを開催する予定です。

保護者の皆さんと一緒に学び、考え、実践できる場を創っていきたいと思います。

次年度のアカデミーも、どうぞご期待ください！